Du har endelig fået dit barn til at sove igennem om natten. Du har endelig fået styr på dit barns søvn, troede du i hvert fald. For så ændrer dit barns søvnmønster sig pludseligt, og der er igen mange opvågninger om natten.

Hvad sker der? Hvorfor vil dit barn ikke sove? Denne pludselige ændring i søvnmønsteret er det, man kalder søvnregression.

Hvad er søvnregression?

Søvnregression er en fase, hvor et barns søvnmønster pludselig ændrer sig. Det kan forekomme i alle aldre, men det er mere almindeligt hos babyer og småbørn. Søvnregression kan vare i flere uger eller endda måneder. I løbet af denne periode kan dit barn begynde at vågne ofte om natten, barnet vil måske ikke i seng eller kun tage kortere lure

Forstå søvnregression

Tegn på søvnregression

Der er flere tegn, som peger på, at dit barn oplever en søvnregression. Disse tegn er for eksempel:

  • Flere opvågninger om natten: Dit barn vågner oftere om natten, end det ellers har gjort tidligere.
  • Svært ved at falde i søvn: Dit barn kan have svært ved at falde i søvn, selv når det er træt.
  • Kortere lure: Dit barn begynder måske at tage kortere lure i løbet af dagen.
  • Mere uroligt barn: Dit barn kan blive mere pylret og uroligt i løbet af dagen.

Søvnregressionens faser

Søvnregression forekommer i forskellige aldre. Her er nogle af de mest almindelige faser:

  • 4-måneders søvnregression
  • 6-måneders søvnregression
  • 8-måneders søvnregression
  • 12 måneders søvnregression
  • 18-måneders søvnregression
  • 2-års søvnregression

4-måneders søvnregression

I denne fase vil dit barn på 4 måneder ikke sove. Det er påvirket af, at barnets søvncyklus udvikles, og barnet begynder at vågne ofte.

Læs alt om denne fase

6-måneders søvnregression

I denne fase kan dit barnets søvn forstyrres af  tandfrembrud, og at barnet kan vende sig eller sidde op.

Tips til dig med et barn på 6 måneder

8-måneders søvnregression

På dette tidspunkt begynder dit barn måske at kravle, stå eller gå, hvilket kan forstyrre barnets søvn og søvnmønster.

Sådan overlever du 8-måneders søvnregression

Håndter søvnregression med lethed.

Omfavn fredelige nætter med Tyngdeposen®, designet til at hjælpe forældre med at navigere ubesværet i søvnregressioner.

Gør som til tusindvis af andre tilfredse forældre, og oplev forskellen.

Giv din baby en rolig søvn!

12-måneders søvnregression

Et barn på 1 år gennemgår en stor fysisk og kognitiv udvikling og kan opleve separationsangst, som kan give søvnproblemer.

Læs om årsagerne og få gode råd

18-måneders søvnregression

Dit lille barn kan begynde at opleve mareridt eller natteskræk, hvilket kan få det til at vågne grædende eller skrigende.

Læs om udfordringer og løsninger

2-års søvnregression

På dette tidspunkt kan dit barn begynde at opleve separationsangst, hvilket gør det svært for barnet at falde i søvn eller holde sig i søvn.

Forstå videnskaben bag

Tips til at håndtere søvnregression

Det kan være udfordrende at have et barn, som ikke kan sove fordi det oplever en søvnregression. Her er nogle tips, der kan hjælpe jer gennem fasen:

  • Skab et fast putteritual: Sørg for at have en fast rutine ved sengetid, så dit barn ved, at nu er det tid til at sove.
  • Skab et trygt sovemiljø: Sørg for, at dit barns soveværelse er roligt, mørkt og behageligt.
  • Trøst dit barn: Hvis dit barn vågner ved at græde eller pylre, skal du trøste det med beroligende ord og blid berøring.
  • Vær tålmodig: Husk, at søvnregression er en midlertidig fase, og at den vil gå over med tiden.
  • Bed om hjælp: Hvis du har svært ved at håndtere fasen med søvnregression, skal du ikke være bange for at bede om hjælp fra venner, familie eller en sundhedsfaglig person.

Kort fortalt

Søvnregression er en almindelig fase i barnets udvikling, men det kan stadig være en udfordring at håndtere denne fase. Men det hjælper at forstå, hvad søvnregression er og de forskellige faser og tegn, som kan forekomme.

Med tips til at håndtere søvnregression, kan du hjælpe dit barn godt igennem fasen, så I kommer tilbage til et sundt søvnmønster. Husk at være tålmodig og søge hjælp, hvis du har brug for det. Snart vil dit barn sove trygt igen, hele natten.